¿Crees que es necesario negar que estás triste? ¿Sabes dónde va esa tristeza que ocultas? ¿te gustaría aprender a manejarla de otra forma, más sana y beneficiosa para ti?

El orgullo no es una emoción negativa ni que debas evitar sentir.

Aprender a identificar y gestionar la ira.

El secreto de una vida plena no reside en lo que hacemos ni en lo que poseemos, no lo encontramos donde vivimos, ni siquiera en aquellxs con lxs que vivimos. Hay muchas personas que tienen más posesiones que nosotrxs, que parecen dedicarse a profesiones más interesantes que la nuestra, que viven en lugares más hermosos o tienen compañerxs más atractivxs y aun así, no están satisfechxs.


Es tan fácil pensar que el secreto de una vida plena reside en lo que tenemos o en lo que hacemos, que olvidamos que no es ésa la clave. La satisfacción no reside en el contenido de la Vida, no se encuentra en el mundo exterior, sino en una cualidad más profunda y oculta. Si queremos descubrirla y hacerla presente en nuestras vidas, necesitamos saber más acerca de su propia naturaleza. Centrar nuestra atención, vivir conscientemente, tener la capacidad de enfocarse en lo realmente necesario, lo realmente i...

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