"El ser humano todavía no aprende a conocer la belleza de la soledad. Siempre está ansiosamente buscando estar con alguien… Para olvidarse de que está solo… Nació solo, morirá solo y, no importa lo que haga, vive solo. La soledad es algo tan esencial a su ser que no hay manera de evitarla. Todos los esfuerzos fallaron y fallarán porque son contrarios a los fundamentos de la vida…

Es necesario tornarse consciente de la soledad. Y es tan lindo sentirla porque te libera de la multitud, del otro. Soledad significa, simplemente, ser completx. Tú eres enterx, no necesitas a nadie para completarte. Así, intenta descubrir tu centro más profundo donde siempre estuviste solx y tan llenx, tan completx y tan desbordante con todas las savias de la existencia que, habiendo probado tu soledad, el dolor del corazón desaparecerá siendo reemplazado por un nuevo ritmo de inmensa suavidad, paz, alegría y bi...

Es muy habitual que mantengamos la mente a todo trapo, preocupada por aquello que aún no hemos hecho, angustiada por las obligaciones que me esperan mañana, agobiada porque no me da tiempo...

Cuando funcionamos así, en modo automático, lo que nos sucede es que perdemos de vista el momento presente, vivimos ilusoriamente en lo que "tengo que" "debo" siempre proyectados en el minuto siguiente, en el día que viene, en la próxima semana...

De esta forma, qué nos estamos perdiendo? El Aquí, el Ahora, el momento presente.

Aprender a vivir en el presente, desprendiéndote de los lastres del pasado, relajando tus expectativas con respecto al futuro, no es difícil. Sólo es necesario tener la intención, la disciplina y el deseo de cambiar. Si tenemos en cuenta que, de todo lo que somos a día de hoy, el 90% es aprendido (de forma consciente o inconsciente), lo que toca ahora es des-aprender.

Des-aprende...

 "Los pensamientos no tienen raíces, no tienen casa; son como nubes que van y vienen. Luego no necesitas luchar contra ellos, no necesitas enfrentarte a ellos, no intentes siquiera pararlos.

Deberías comprender esto en profundidad, porque siempre que una persona muestra interés en la meditación intenta de alguna forma parar sus pensamientos. Y, si intentas pararlos…no pararán nunca, porque el mero hecho de parar un pensamiento es en sí un pensamiento, el mero esfuerzo de meditar es un pensamiento, el mero hecho de alcanzar el estado de “no mente” es un pensamiento.

Y, ¿Cómo puedes parar un pensamiento con otro pensamiento? ¿Cómo puedes parar la mente creando una nueva mente?. Así te estarás enganchando a la anterior. Y esto irá a más y más, y no tiene fin.

No luches porque…¿quien va a luchar? ¿quién eres tú? Solo un pensamiento, luego, no te conviertas en un campo de batalla, en una lucha d...

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